近日，美國《男性健康》雜誌刊文，告訴大家由Dwight McKee博士提出的可以預防癌癥的5個生活小習慣。
Dwight McKee博士是壹名受到內科醫學委員會、腫瘤學委員會、營養學委員等多方認證的醫生，他把抗擊癌癥作為自己的畢生事業。
McKee博士表示這些簡單的防癌生活小貼士很有用，不僅建議癌癥患者使用，普通人也可以通過改變自己的生活習慣來防癌。
現在，我們就從McKee博士提出的簡單生活方式開始做吧！畢竟，為什麽不在癌癥攻擊妳以前就先把它打敗呢？
處理壓力
長期的壓力抑制了免疫功能並且加重了炎癥，如同癌癥的燃料。無論是練瑜伽、遠足還是冥想，關鍵在於找到壹種令妳愉悅的壓力管理方法。如果它不能讓妳愉悅，那就換壹個吧。
小心發霉
黴菌毒素和黃曲黴毒素是已知的重要致癌物之一。如果妳發現家裏的水管破裂了，或是地下室、臥室潮濕，聞起來一股發黴的味道，請個黴菌清除專家來檢查一下趕走威脅吧。
運動出汗
內布拉斯家大學的壹項研究表明，健身會使免疫系統產生變化來抵禦癌癥。
研究人員對16名癌癥患者展開調查，分析他們參與12周的鍛煉計劃的前後變化。實行鍛煉計劃前，他們的血液主要被老化細胞控制，但12周後，情況下降了15%。
予人幫助
臨床研究表明，誌願服務、指導他人這些無私的行為會使免疫系統活躍起來。為了身體健康，我們有必要經常做一些有價值的事情，而最有價值的活動之一就是幫助他人。
攝取補給品
這點被提及的太多了，妳可能已經聽的厭煩了。但是，維生素D對健康方方面面都很重要，也包括降低癌癥風險。問題在於妳很可能攝取量不夠。
最簡單的補充方法就是花更多的時間在戶外。中午短短的十分鐘，夏天的太陽就可以提供10000IU的維生素D。但當臨近冬季，太陽不再強烈，不能產生那麽多維生素D，就需要多食用多脂魚類的富含維生素D的食物來補充了。